サイクリング心身健康法

 本日の1冊

今回は「サイクリング心身健康法」を取り上げます。

「サイクリング心身健康法」は、「バイコロビクス」の提唱者である鳥山新一氏が著した1冊で、1976年に発行されました。「バイコロビクス」とは、「バイコロジー」「エアロビクス」を元にした造語で、と鳥山氏が命名したサイクリング健康法の呼び名ということです。

バイコロビクスの大きな特色は「プログラム方式」「個人別処方箋方式」「効果の判定可能」とのことで、同書の第2章ではこの３点について詳しく述べられています。第１章では、バイコロビクスとはどのようなものか、その特色や効果、医学的根拠等について書かれています。そして、最終章となる第３章では、バイコロビクスに適している自転車について紹介しています。

「サイクリング心身健康法」は、医学部卒業後に軍医として勤務した医師として、またサイクリストの視点で、医学とサイクリングの両方に精通した著者ならではの健康法である「バイコロビクス」について知ることができる1冊となっています。

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